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「よし、今月は節約するぞ」「毎日30分は運動するぞ」 そう思ってカレンダーに印をつけたり、ノートに意気込んで書いたりするんです。でも実際は、気づいたらコンビニでお菓子を買っていたり、夜遅くまで動画を見ていたり。計画は計画で頭の中にあ...

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